Se segui la nostra newsletter o il nostro blog da tempo saprai che spesso ci raccomandiamo di effettuare la Doppia Detersione Delicata (seguita da tutti gli altri prodotti della skincare routine) due volte al giorno: mattina e sera.
Questa nostra raccomandazione risponde in parte ad esigenze pratiche della nostra vita: per esempio se durante il giorno ti trucchi è fondamentale che la sera il trucco venga rimosso, ed in parte alle esigenze della pelle stessa.
Tutto il nostro corpo infatti segue un ritmo che viene detto Ritmo Circadiano (a questo link una descrizione dettagliata: https://it.
La scoperta del ritmo circadiano ovvero che tutti gli esseri viventi hanno una sorta di orologio interiore che regola le loro funzioni risale addirittura al 1729 quando lo scienziato Francese Jean-Jacques d'Ortus de Mairan osservò i movimenti di apertura e di chiusura dei petali di una particolare tipologia di mimose e notò come questi movimenti continuassero anche quando la mimosa fosse tenuta volontariamente al buio per tutto l’arco delle 24 ore.
Il primo esperimento sul corpo umano risale invece al 1939 quando il dottor Kleitman decide di usare sé stesso ed il suo assistente come cavie, rimanendo per ben 32 giorni all’interno della grotta di Mammoth (da cui l’esperimento prende il nome) con il preciso intento di modificare il proprio ritmo circadiano (la grotta di Mammoth che si trova in Kentucky è il luogo ideale per condurre un esperimento di questo tipo dato che fa parte del sistema di grotte più grande del mondo).
Successivamente si sono svolti molti altri esperimenti sempre in circostanze limite - per esempio in un sottomarino militare dove per via delle circostanze l’equipaggio non vede la luce diretta del sole per mesi - e la ricerca continua ancora, dati i molti risvolti che questo orologio biologico ha sulla nostra vita: dalla digestione/dieta (che cibi mangiare e quando) alla pressione sanguigna alla produzione o minor produzione di determinati ormoni e così via.
Ovviamente anche la pelle che è l’organo più esteso del corpo è soggetta al ritmo circadiano, i dettagli e le implicazioni di questo fenomeno sono molto interessanti e complessi ma al fine della vita di tutti i giorni è sufficiente una semplice macroregola.
Di notte la pelle si riposa e si rigenera buttando fuori tutte le tossine accumulate.
Da qui l’esigenza di effettuare la skincare due volte al giorno: mattina e sera!
La sera bisogna effettuare la skincare sostanzialmente per due motivi:
1 per rimuovere tutte le impurità che si sono accumulate sulla pelle durante il giorno e che se non rimosse non permetterebbero la corretta espulsione delle tossine.
2 perché durante la notte si ha l’opportunità di assorbire meglio gli attivi benefici dei prodotti skincare (sieri, creme, ecc) - a patto che prima si sia effettuata una detersione (Delicata!) .
Di mattina invece è importante effettuare la skincare perché tutte le tossine espulse dalla pelle durante il riposo notturno necessitano di essere rimosse (Delicatamente!).
Esistono molti altri consigli su come applicare al meglio la skincare sulla base del ritmo circadiano: quando utilizzare alcuni tipi di prodotto e quando no (molto banalmente di giorno serve la protezione solare spf mentre di notte no), ma a parte le regole ed i suggerimenti più specifici già osservare questa macro regola può portare dei miglioramenti importanti!
Quindi il nostro consiglio è: effettua la skincare due volte al giorno, mattina e sera, e utilizza prodotti rigorosamente delicati.